Capita anche a voi di
svegliarvi di notte sempre alla stessa ora? Ecco il segnale che il nostro corpo
ci sta mandando
Secondo i precetti
della Medicina Tradizionale Cinese, ogni organo del nostro
organismo è collegato a una delle 24 ore presenti nella giornata, distinte
in meridiani: ad essi è anche collegata una emozione in
particolare. Se vi capita di svegliarvi di notte sempre nella stessa
fascia oraria, potrebbe significare – per chi crede nella MTC – che il
malfunzionamento di un organo o uno stato d’animo specifico stia agendo per
mandarci dei segnali e migliorare la situazione psico-fisica.
Per esempio, se vi coricate
presto e vi ritrovate con gli occhi aperti tra le 21 e le 23, è
l’apparato digerente ad essere appesantito, oppure è colpa dello stress e
della sovreccitazione (Fate
fatica a dormire? Non contate le pecore, ma provate questo metodo!).
Tra le 23 e l’una di notte,
invece, è il periodo collegato alla cistifellea e alla rabbia: si
consiglia dunque di consumare meno grassi ed evitare di coricarvi portando
rancore: se avete litigato col partner prima di andare a letto, è meglio
chiarirvi, altrimenti rischiate di svegliarvi in piena notte e far fatica a
ritrovare la serenità (addormentatevi
subito con questi 3 drink soporiferi).
Tra l’una e le 03.00, è il
fegato a dettar legge e se facciamo uso di alcool o fumo, ci
dichiarerà guerra a colpi di insonnia: cerchiamo allora di coricarci solo dopo
aver bevuto un bicchiere di acqua
e limone che aiuterà il fegato a depurarsi più facilmente. Anche
in questo caso l’emozione associata è la rabbia, dunque valgono i
consigli illustrati poco fa.
Se vi capita di
svegliarvi tra le 03.00 e le 05.00, allora il problema potrebbe
risiedere nei vostri polmoni ed essere legato a difficoltà respiratorie:
meglio arieggiare la camera prima di andare a dormire o usare cuscini specifici
per favorire il buon riposo (esiste
anche un cuscino intelligente che cancella i rumori del russare). Ma
può anche significare che siete tristi, per cui fareste bene a non
coricarvi senza aver fatto qualcosa di bello per voi stessi che vi faccia
ritrovare il sorriso.
Infine chi perde il sonno
poco prima di svegliarsi definitivamente, cioè tra le 05.00 e le 07.00 secondo
la Medicina Tradizionale Cinese ha problemi all’intestino crasso che
inizia a prepararsi per le fasi di escrezione e purificazione; parlando di
emozioni, l’intestino crasso è collegato al dolore, quindi si
consiglia una bella colazione per allontanare i pensieri negativi e partire col
piede giusto (meglio
utilizzare questo ingrediente per accelerare anche il metabolismo).
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