Meditare per fermare l’invecchiamento del cervello

La meditazione potrebbe aiutare a rallentare il fisiologico invecchiamento della nostra mente. Lo sostiene uno studio californiano sulla rivista Frontiers in Psychology.

 La ricerca è stata condotta su un centinaio di persone tra i 24 e i 77 anni, metà dei quali aveva praticato la meditazione per un periodo che andava dai quattro ai 46 anni. Grazie a risonanza magnetica, gli esperti hanno evidenziato una minor perdita di materia grigia in varie regioni cerebrali in chi aveva praticato questa disciplina orientale, rispetto a quanto era accaduto in chi invece non aveva mai meditato.

I dati andranno approfonditi da altri studi, ma i ricercatori ritengono che siano un’ulteriore conferma dei benefici effetti della meditazione sulla salute. 

FONTE healthdesk